ស្លឹកម្រុំគឺមានវីតាមីន C ខ្ពស់ជាងក្រូច, កាល់ស្យូមច្រើនជាងទឹកដោះគោប្រាំពីរដង, វីតាមីន A ច្រើនជាងការ៉ុតបួនដង, ប៉ូតាស្យូមច្រើនជាងចេកបួនដង, ប្រូតេអ៊ីនច្រើនជាងទឹកដោះគោបីដង។
- ស្លឹក៖ មានអត្ថប្រយោជន៍ជួយបំបាត់អាការៈគ្រុន ជួយបញ្ចុះទឹកនោម ជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងជួយការពារពីជម្ងឺមហារីកបានផងដែរ។
- ផ្កា៖ មានអត្ថប្រយោជន៍ជំនួយ កម្លាំង ជំនួយសុខភាពភ្នែក និងជួយការពារពីជម្ងឺមហារីកបានផងដែរ។
- សំបក និងដើម៖ ជួយឲ្យប្រព័ន្ធស្យល់ក្នុងពោះវៀនដើរបានស្រួល និងជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អផងដែរ។
